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みなさまこんにちは♪



本日は昨日と違い雨でございます。


昨日との急な温度変化で体調を崩さぬよう気をつけたいところ。


個人的にですが、この時期だけでなく体調を崩さないようにするための体力造りのためにワークアウトを行っております。


ワークアウトとはなんぞや？と思う方も多いかと思いますので簡単に説明しますと要するに筋トレのことです。



流行りなのかトレーニングと言わず、ワークアウトと呼ぶらしいです。



アメリカではトレーニングというと強制的にやらされるというニュアンスがあるとかないとかで、「解決策」という意味も込められているワークアウトという単語が使われているそうでございます。



気になるおなか周りの脂肪、疲れやすい・だるい、ハリのないカラダ・・・そんな状態を解決するということでしょう☆



昨日は自宅から海岸までウォーキング、ジョギングで二時間近く走ってきました。ちょっと張り切りすぎました。


本日は雨なのでお休みですので室内でベンチプレスをやる予定。実はこうみえて一応自分の体重以上は持ち上げることできるんですよ！


しかしながらまだまだ初心者、地道に持ち上げれる重量を上げていければと思います。さすがに100Kgは持ち上げられなくてもいいですが。笑



さて、本日は金・プラチナ・貴金属のお買取りのご紹介でございます。



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